很多寶媽在孕婦學(xué)校和產(chǎn)后42天檢查的時(shí)候都會(huì )接觸到一個(gè)新的名詞——盆底肌修復。通過(guò)孕婦學(xué)校和產(chǎn)后的宣教，很多寶媽知道了盆底肌修復的重要性。但是很多寶媽不清楚盆底肌治療是怎么操作的，這也是我在門(mén)診遇到很多的問(wèn)題。寶媽們害怕醫院啊，特別是經(jīng)歷了生產(chǎn)之后，有的寶媽看到產(chǎn)床腿都發(fā)抖，盆底肌治療想做但是又害怕，到底痛不痛？每次治療要多長(cháng)時(shí)間？一共需要做多少個(gè)療程？今天呢，我會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)介紹盆底肌治療的細節，消除大家的疑慮。


　　首先在做盆底肌治療前需要做一個(gè)盆底肌肌力的評估。評估的辦法有兩種，機器檢和手檢。做法都是通過(guò)放置氣囊或者手指到陰道中，然后囑患者做收縮——放松——收縮——放松陰道的動(dòng)作來(lái)評估盆底肌肉的力量和協(xié)調性。這個(gè)過(guò)程可能會(huì )有些不適，但是絕對不會(huì )疼痛。


　　盆底肌肌力分級為6級，大家可以看下圖：




　　評估了解了自己肌力大小，再根據有無(wú)尿頻、壓力性尿失禁、子宮脫垂等情況，醫生會(huì )依據這些情況綜合考慮是否需要做治療及療程的次數。


　　那就可以開(kāi)始做修復了。


　　盆底修復治療時(shí)需用到一個(gè)探頭（見(jiàn)下圖）。




　　這個(gè)探頭是專(zhuān)人專(zhuān)用的，每個(gè)治療的患者人手一個(gè)，干凈衛生。治療結束后探頭也不回收，而是由寶媽們自己保管的。治療時(shí)探頭放入患者的陰道內，另一端連接機器，通過(guò)人和機器的配合進(jìn)行治療。每次治療都會(huì )先進(jìn)行微弱的生物電刺激，這是通過(guò)探頭發(fā)出的，電流可以根據每個(gè)人的耐受程度來(lái)調節，以自體感受到酸、麻、脹為度，掌握好這個(gè)度就不會(huì )感到疼痛。電刺激之后就是做陰道肌肉收放的練習（專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)就是凱格爾運動(dòng)），凱格爾運動(dòng)從簡(jiǎn)單到難有幾個(gè)程序，當通過(guò)難度最高的程序后則說(shuō)明肌力已經(jīng)到達最好狀態(tài)，可以結束在醫院的治療了，是不是就像打游戲通關(guān)一樣？一般每次治療需要25-30分鐘，大多數患者可以在10-15次治療后就通過(guò)最難的程序，結束治療的。


　　盆底治療室的環(huán)境也沒(méi)有大家想象的如傳統醫院那般白森森的，反而都布置得比較的溫馨，讓人可以放松警惕。如下圖那樣，治療中探頭放到陰道中后，鏈接上機器，寶媽們就可以看著(zhù)顯示器進(jìn)行練習了。顯示器可以直觀(guān)清楚地看到自己練習的情況，醫生也可以通過(guò)顯示器上的信息判斷你的恢復情況。




　　治療完成后，不需要再來(lái)醫院了，但是不代表不需要再練習了哦。寶媽們后續可以在家自己練習凱格爾運動(dòng)，類(lèi)似日常鍛煉一樣的，保持盆底肌肌力就可以了。


　　現在，各位寶媽對于盆底肌康復治療是否消除了顧慮呢？