法國的一項健康政策：為所有產(chǎn)婦提供一個(gè)療程的盆底功能康復訓練，目的是為了防止他們在25年后出現尿失禁。很多年輕媽媽重視產(chǎn)后修身，事實(shí)上，產(chǎn)后修復盆底肌更為重要。

　　1.放聲大笑就會(huì )漏尿問(wèn)題要追溯到分娩時(shí)


　　在婦科門(mén)診經(jīng)常會(huì )有50多歲的卻尿頻尿失禁10幾年的媽媽?zhuān)齻兛觳叫凶?、爬樓梯、咳嗽時(shí)，常常會(huì )因為漏尿尿濕了褲子，尷尬得要命。這樣的病人，她們生怕在公共場(chǎng)所控制不住小便，外出前只好墊上衛生巾或尿不濕……


　　已婚、已育婦女的盆底功能障礙發(fā)病率約為30%-40%，四五十歲的病人最集中，盆底功能障礙患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿異常?！昂芏嗳瞬恢?，中老年時(shí)發(fā)生盆底功能障礙，很可能是幾十年前分娩損傷引發(fā)的?！?br />

　　女性在妊娠、分娩的過(guò)程中，不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷。妊娠期在孕激素的作用下，盆底會(huì )變得松弛，隨著(zhù)胎兒的慢慢長(cháng)大，胎位下移，盆底也會(huì )受到越來(lái)越多的擠壓。分娩時(shí)，隨著(zhù)胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，無(wú)法將器官固定在正常位置，從而出現功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。


　　“和外國人相比，中國的孕產(chǎn)婦骨盆小，但生下的寶寶個(gè)頭卻不輸給外國寶寶，因此，中國女性產(chǎn)后的盆底松弛現象非常普遍?！辈贿^(guò)，出現盆底松弛，真正影響生活質(zhì)量的后遺癥可能要到幾十年后才反映出來(lái)，因此沒(méi)有引起很多人的重視。


　　2.產(chǎn)后40天做訓練是為了防25年后的病


　　大約1/3的產(chǎn)婦分娩后出現盆底松弛，并影響排尿。因此，在國外女性盆底功能修復作為一項政府工作在推廣。在歐美及日韓等發(fā)達國家和地區，早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問(wèn)題，對產(chǎn)后40天的婦女進(jìn)行常規盆底肌肉訓練。


　　有一種說(shuō)法：如果產(chǎn)婦接受過(guò)盆底功能康復訓練，幾十年后即使出現了尿失禁，法國政府也會(huì )為她免費買(mǎi)單治療。但如果產(chǎn)婦當初放棄免費訓練的機會(huì )，一旦日后因為盆底功能障礙引發(fā)一系列健康問(wèn)題，那就只能自掏腰包看病了。


　　“很多人想不到，產(chǎn)后40天做的訓練，是為了防止25年后的尿失禁，這其實(shí)是真正的未雨綢繆?！睂?zhuān)家說(shuō)。


　　3.中國人坐月子觀(guān)念根深蒂固許多產(chǎn)婦不愿過(guò)早訓練


　　事實(shí)上，在中國，很多人沒(méi)有這樣的保健意識，很少有人想到，產(chǎn)后做盆底訓練，可以預防那么多年后的尿失禁，這似乎是很遙遠的事情。另外一個(gè)現實(shí)障礙是，中國人強調坐月子，要讓產(chǎn)婦多躺，早期檢查并鍛煉盆底功能，很多長(cháng)輩會(huì )反對?！?br />

　　產(chǎn)后一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時(shí)間”，產(chǎn)后1-2周最適宜在家自行進(jìn)行盆底康復訓練，產(chǎn)后42天應做一次盆底功能檢查，發(fā)現問(wèn)題盡早治療，及時(shí)進(jìn)行盆底康復訓練，越早訓練，效果就越好。如果不做任何訓練，隨著(zhù)年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會(huì )越來(lái)越嚴重，到了中老年后，很可能會(huì )出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。


　　特別提醒:


　　當小便前如果一劇烈運動(dòng)就會(huì )漏尿的患者，最好到專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后修復機構尋求專(zhuān)業(yè)幫助。如果發(fā)展到需要做手術(shù)了，那就得不償失。